Frauen - Donnerstags 08:45 Uhr

 Dagmar v Bollhöfer K

Übungsleiterin: Dagmar von Bollhöfer-Kuhnke
Die Frauen-Fitness-Gruppe, die sich sich am Donnerstag von 08:45 bis 10:00 Uhr in der Sporthalle 1 im Judoraum trifft, wird von Dagmar geleitet.

 

FrauenFitness Do 2017 1

 

FrauenFitness Do 2017 2

 

In den Übungsstunden kommen Theraband, Hanteln, Stepper, und Dyn-Air-Kissen für die Gleichgewichtsschulung und weitere Handgeräte zum Einsatz. Kondition, Koordination, Kraft und Ausdauer werden trainiert. Schwerpunkt dieser Gruppe ist das wirbelsäulengerechte Fitnesstraining.

Neben den sportlichen Aktivitäten kommt auch in dieser Gruppe die Geselligkeit (Radtouren, Busfahrten, Grillfeste usw.) nicht zu kurz.

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