Verfasst von Horst Groß. Veröffentlicht in Fitness & Turnen - Männer Fitness
Während der Sommerferien hält sich der harte Kern des Männer-Fitness-Kurses mit Radtouren fit. Jeden Mittwoch trifft sich die Gruppe und radelt, der Hitze zum Trotz, bei kuscheligen Temperaturen über 30 Grad ganz entspannt und gut gelaunt zwischen 30 und 50 km in Hannovers Umgebung herum. Die Ziele sind dann Lokalitäten wie zum Beispiel der Waldkater in Langenhagen, der Springhorstsee in Großburgwedel, das Wiesendachhaus in Laatzen oder auch die Cafe & Bar Celona in Marienwerder. Diese Radtouren sind bei den Männern immer sehr beliebt und kaum einer lässt sich diesen festen Termin entgehen. Man kann die Natur und das schöne Wetter genießen und am Ziel noch gemütlich zusammensitzen, sich nett unterhalten und ein verdientes kühles Bier genießen. Diese Ausflüge gehören zur Wochenplanung genauso dazu wie der Fitness-Kurs am Montag bzw. Mittwoch.
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Verfasst von Horst Groß. Veröffentlicht in Fitness & Turnen - Männer Fitness
Übungsleiterin: Dagmar von Bollhöfer-Kuhnke
DIe Männer-Fitness-Gruppe besteht nun schon seit 2008 und ist zu einer festen Einrichtung geworden. Aus anfangs einer Gruppe mit 10 Teilnehmern sind inzwischen zwei gut besuchte Gruppen geworden.
Wo? Sporthalle 1, 1. OG, Gymnastikraum
Wann? Montags von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Auskünfte zum Fitness-Training und zu einer "Schnupperstunde" erteilt die Übungsleiterin oder die Geschäftsstelle der SG Misburg.
Anmeldung: Die verbindliche Anmeldung erfolgt in der Geschäftstelle der SG Misburg.
Der Präventionsaspekt steht im Vordergrund. Durch ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Hilfe vieler Sportgeräte werden Gelenke mobilisiert, abgeschwächte Muskeln einschließlich der Tiefenmuskulatur gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt. Zirkeltraining, Partnerübungen und kleine Spiele sorgen für Abwechslung. Die Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert. Der Abend endet mit einem Stretching- und Entspannungsteil.
Während der Sommerferien finden regelmäßig Fahrradtouren statt, die zur Freude aller Teilnehmer auch immer eine kleine Rast in einer Gaststätte einschliessen.
Mit einer ausgewogenen Ganzkörperfitness für die Wirbelsäule zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Balance wird die Muskulatur einschließlich Tiefenmuskulatur gekräftigt, sowie die Haltung und Körperwahrnehmung verbessert.
Nachfolgend Berichte von Ausflügen, Feiern, Veranstaltungen usw:
2018 Radausflug während der Sommerferien
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