Männer und Frauen > Core-Training
Übungsleitung: Helga Drimalla
Was ist Core-Training überhaupt? Beim Core-Training wird die Muskulatur der Körpermitte gezielt trainiert, um eine verbesserte Stützfunktion der Rumpfmuskulatur zu erhalten, welche für eine aufrechte Haltung des Körpers sorgt und Haltungsschäden korrigiert. Auch Schmerzen, insbesondere im Bereich der Lendenwirbelsäule können dadurch gelindert oder vorgebeugt werden. Ganz nebenbei sorgt das Training auch noch für einen straffen Bauch und eine gut geformte Hüfte. Die Übungen werden in Verbindung mit bewusster Atmung und Konzentration durchgeführt und haben dadurch auch gleich eine entspannende und stressabbauende Wirkung. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann kommen Sie einfach zu einem Probetraining vorbei.
Zeit: donnerstags von 18:15 bis 19:15 Uhr - aber vorübergehend Sep bis Nov von 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort: im Gymnastikraum in der Sporthalle 1, Ludwig-Jahn-Str
Anmeldung auch möglich unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
