Männer und Frauen - Er & Sie

Arndt

Übungsleiterin: Ute Arndt

Seit 1988 gibt es jetzt die Gruppe Er&Sie, die damals von Loni Engelhardt gegründet wurde. Geturnt wird jeden Montag von 18.15 bis 19.45 Uhr. Über 30 Turnerinnen und Turner gehören dazu, die seniorengerecht ihr Bestes geben. Neben dem wöchentlichem Turnen gehört der Wanderausflug, das jährliche Spargelessen, die Faschingsfeier und das Weihnachtsessen immer dazu.

ErSie Gruppe1

  ErSieGruppe2

 

Die Er & Sie Gruppe ist für Paare gedacht, die gemeinsam Sport betreiben und etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

007 08
 
 
 
 
Es wird Gymnastik nach Musik, (mit und ohne Handgeräte),
sowie Spiele und Übungen zur Entspannung angeboten.

 

 

 

 

 

Unsere Übungsleiterin stellt vielfältige Bewegungsprogramme für die einzelnen Stunden zusammen. erusie Zur Einstimmung auf die Stunde soll die Kondition und Koordination verbessert werden.
Die Bewegungsspiele sind so ausgelegt, dass sich jeder nach seinen körperlichen Fähigkeiten belastet.

Dr Hauptteil der Stunde besteht aus Kräftigungsübungen für den gesamten Körper.
Dabei kommen Bälle, Therabänder, Stäbe, Bänke, Seile u. v. m. zum Einsatz.
Alle Übungsstunden enthalten auch ein paar Gleichgewichtsübungen, die die Sturzgefahr mindern sollen.

 

Foto 2008, SNW

Für Übungen, die nicht im Liegen ausgeführt werden können, gibt es passende Übungen für dei entsprechende Muskelgruppen auch im Sitzen oder Stehen.

Wir kräftigen nicht nur die oberflächliche Muskulatur, auch die Tiefenmuskulatur kommt in den übungsstunden nicht zu kurz, denn sie hält unsere Wirbel in der richtigen Position und ihr verdanken wir unsere gute Haltung.

Den Abschluss der Übungsstunden beginnen wir mit Dehnübungen und lassen diese mit einer Entspannungsgeschichte, Igelballmassage oder Entspannungsübungen mit dem Redondoball ausklingen.

Wer zu uns kommt, soll Freude am Sport haben.

Aber nicht nur Sport und Spiel gibt es bei uns. Auch außerhalb der Trainingszeiten ist die Er & Sie Gruppe aktiv.
Die gemeinsamen Aktivitäten werden wechselseitig von Mitgliedern der Gruppe geplant, gestaltet und mit viel Vergnügen ausgerichtet.
Selbst eine kleine eigene Gruppenzeitung wird schon seit einigen Jahren erstellt und erscheint stets rechtzeitig zur Jahresabschlussfeier.

 

Berichte von Ausflügen, Feiern, Veranstaltungen usw:

2018  30-jähriges Jubiläum

2019   Er & Sie am Rosenmontag

2019   Er & Sie zum Spargelessen

 

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