Frauen - Mittwochs 20:00 Uhr

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Übungsleiterin: Sandy Bremersmann

Jeden Mittwoch treffen sich von 20.00 bis 21:30 Uhr 20 bis 30 Damen in der Halle 3 am Mühlenweg, um 1 ½ Stunden zu turnen. Es ist eine fröhliche Gemeinschaft, der man ansieht, dass es Ihnen Spaß macht, sich zu bewegen.

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Wir beginnen unsere Übungsstunde meist mit kleinen Aufwärmspielen, um danach richtig loszulegen.

Das Programm selbst ist dabei sehr vielfältig und reicht von Aerobic über Zirkeltraining zu verschiedenen Ballspielen.

Anschließend kräftigen wir die letzte halbe Stunde unsere gesamte Muskulatur und dehnen diese auch.

Zum Stundenausklang werden gelegentlich Übungen zur bewussten Entspannung und Körperwahrnehmung angeboten.

 

Neben den sportlichen Aktivitäten werden u. a. regelmäßig Tagesausflüge geplant und veranstaltet.

 

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